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5月 25, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

館長陳之漢指捐50萬沒感謝狀高市府：已寄出
網紅「館長」陳之漢昨晚透過社群網路開直播抱怨高市長選後，他捐新台幣50萬元給高市府，迄今連一張感謝狀都沒收到，高市社會局今天指出，感謝狀確認受狀單位後已於10日寄出。陳之漢連日批評高雄市長韓國瑜而招來韓粉圍剿，他昨晚透過社群網站開直播大吐苦水，他表示，因挺韓被泛綠網友抵制，健身房生意大受影響，還抱怨說「選後捐50萬給高市府，以實際行動相挺，沒想到竟連一張感謝狀都沒收到。」. } }); }過年送禮推薦特價產品高市社會局對此指出，陳之漢於3月25日及4月2日分別透過其經紀公司捐款共50萬元給社會局，社會局即向經紀公司了解這筆捐款用途，經紀公司於4月22日回覆捐款指定用於兒少福利，社會局即開立收據並寄出，對方也回覆4月30日收到收據。社會局又表示，感謝狀確認受狀單位名稱後已於5月10日寄出，社會局非常感謝陳之漢對高雄兒少福利的重視與支持。網紅「館長」陳之漢昨晚透過社群網路開直播抱怨高市長選後，他捐新台幣50萬元給高市府，迄今連一張感謝狀都沒收到，高市社會局今天指出，感謝狀確認受狀單位後已於10日寄出。報系資料照分享 facebook

上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率

【健康醫療網／記者黃思齊報導】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。

工作日、連續假日反覆心情難以轉換

面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。

短期生活巨變影響身心提醒自己平常心

對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。

專注自我呼吸透過吸吐放鬆紓壓提升效率

洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。

此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。

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