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愛滋感染者年輕人居多 疾管署推短片比賽防疫
根據統計，2018年台灣新增的愛滋感染者以15歲至34歲的青壯年族群占多數，疾管署舉辦愛滋篩檢宣導短片比賽，希望大眾激發創意，推廣正確防疫觀念。疾病管制署副署長莊人祥今天表示，根據統計資料，2018年台灣新增的愛滋感染者以15歲至34歲的青壯年族群占多數（約70%）；經統計資料分析顯示，國內仍有約16%的感染者不知道自身感染狀態，且診斷後一2018熱銷商品省錢大作戰個月內發病的比例偏高（約31%）。. } }); } 聯合國愛滋病規劃署訂定在2020年要達到「90-90-90」目標，意指90%知道自己感染、90%確診感染者有服藥及90%服藥者的病毒量測不到。台灣目前在3目標的達成率為84%、88%和94%。莊人祥說，台灣現在提供多元的匿名篩檢服務，民眾除可到特約醫療院所使用「一站式」篩檢服務，從篩檢到確診不用到一小時，且可即時連結醫療資源；民眾也可索取快篩試劑在家進行篩檢，不用擔心隱私曝光。篩檢愛滋也不是特定族群才需要關心的事，疾管署建議，只要有過性行為者，一生應至少進行一次愛滋篩檢；有不安全性行為者一年應至少進行一次愛滋篩檢；若持續有感染風險行為建議每3至6個月篩檢一次，保護自己也保護他人。相關資訊可至疾管署全球資訊網「匿名篩檢專區」查詢。為提醒社會大眾注意自身健康，主動愛滋篩檢，以早期診斷，及早就醫治療，疾管署與財團法人歐巴尼紀念基金會及教育部共同舉辦愛滋篩檢宣導短片比賽，比賽資訊請參閱網站，報名期限至6月30日截止。
開工好煩躁 不一定是收假症候群
（優活健康網新聞部／綜合報導）連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
(文章授權提供／健康醫療網）
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