【本周刷卡優惠】[可以買] Honeywell 原廠 HEPA+CZ 寵物濾網組 (HRF-CP2)-怎麼買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拒攔查開車逃！ 警網包抄連開9槍逮人
新北市傳出槍響，警方在板橋區巡邏時，發現一輛可疑轎車，上前盤查時，對方拒絕配合，開車逃逸，甚至一度衝撞員警，警網街頭攔捕，連開9槍，過程中嫌犯還一度拔槍，幸好及時被警方壓制。員警vs.葉姓通緝犯：「先下車一下好不好？」路邊盤查可疑車輛，但駕駛沒打算乖乖配合。員警vs.葉姓通緝犯：「下車，逼我們。」連開六槍，眼看狀況無法控制，趕緊呼叫支援。員警vs.葉姓通緝犯：「呼叫支援支援，文化路188巷。」兩名員警狂奔，一前一後包夾，朝輪胎再開三槍。員警vs.葉姓通緝犯：「砰砰砰，下來喔，開槍囉開槍囉。」車子開不動，駕駛仍頑強抵抗，被員警拖下車，但他好大的膽子，竟然還想拔槍。員警vs.葉姓通緝犯：「不要，有槍。」沿途跑了好幾公尺，最後和員警扭打在地，才終於乖乖就範，這起警匪追逐，就發生在新北市板橋文化路1段，36歲的葉姓男子，拒絕盤查企圖開車撞警，還持刀劃傷員警手臂，當時手上還握著改造手槍準備拉滑套攻擊，幸好員警反應快先開槍壓制，會這麼心虛，都是因為他背負毒品和傷害4條通緝罪名。車身滿滿限時下殺團購人氣商品彈恐，警方一共連開九槍，才將他制伏，幸好沒有波及其他路人，但大白天帶槍趴趴走，還攻擊員警行徑囂張，除了通緝罪，還下還加上妨害公務殺人未遂傷害罪，通通逃不了。
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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