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加巧克力米、棉花糖 彩虹堡要美味兼顧賣相
美國加州一間漢堡店，以彩色貝果取代傳統漢堡麵包，做出了特殊的彩虹堡。除了必備的肉片、起司跟醬料之外，周邊還會撒上棉花糖和巧克力米，讓整份漢堡更有賣相。漢堡周圍撒滿了棉花糖、巧克力米，而上層的彩虹色麵包，更讓整份漢堡顯得色彩繽紛。網友：「花了很久時間才做好，我分辨得出肉很新鮮，看到牛排上的牙籤嗎?也是熱的，我們坐了很久這似乎是現做的。」美國加州一間漢堡店，推出了特殊的彩虹魔術漢堡，中間夾了四層肉，再加上一層層起司，淋上香蕉番茄醬、照燒美乃滋，店內獨特醬料，最後再放上彩虹貝果，就大功告成。老闆瓦拉戴爾斯：「這是本店的彩虹魔術漢堡，有一天我們就想"需要瘋狂點子"，剛好手邊有彩虹貝果，就到廚房做了一些嘗試，這項產品就誕生了。」彩虹漢堡一個要價大約740元台幣，有網友認為看起來太油很噁心，還有人覺得在漢堡旁邊灑巧克力米很怪，更有人毒舌說漢堡要改名叫如何得糖尿病。但也有網友，做了饒舌歌曲推薦彩虹漢堡。消費者：「漢堡肉很好吃，口水直流味覺炸裂，給我們免費座位吧，味蕾像被電到一樣。」彩虹漢堡不只美國有，新加坡也有一家咖啡店推出彩虹漢堡，當中加了生菜、漢堡肉、起司，辣花生醬、培根、番茄，讓客人吃了讚不絕口。除了彩虹漢堡，加州這間漢堡店，還推出了特殊的炸物拼盤限時下殺省錢方法，以俄羅斯轉盤的概念，讓吃炸物就像玩遊戲一樣。主持人：「這就像吃了十次，In-N-Out漢堡的千島醬。」老闆瓦拉戴爾斯：「這個是俄羅斯炸物轉盤，我們想給消費者最好的體驗，在吃炸物時搭配醬料，裡面包含了12種不同醬料，以及6種不同種類炸物。」特殊的彩虹漢堡，和俄羅斯炸物轉盤，同樣是吃速食，加州這家漢堡店別出心裁，讓客人吃出不一樣的感覺。
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
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