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首季財報／11猛將 賺逾半個股本
台股首季財報倒數計時，觀察至昨（11）日已公布季報自結數字的個股中，計有11檔的第1季賺逾半個股本、每股純益（EPS）超過5元，以大立光37.68元、光明13.32元、環球晶8.88元，暫居上市櫃前三強。統一投顧董事長黎方國表示，在貿易戰陰霾下，近期大盤走勢震盪回檔，盤面將回歸以業績題材為主軸，隨著上市櫃公司第1季財報即將全面揭曉，企業獲利數字也將牽動個股後勢表現。. } }); } 網拍熱門商品便宜團購 根據統計，今年首季EPS超過5元的上市櫃個股共有11檔，集中在光學鏡片、儀器設備工程、IC設計、被動元件、電腦周邊等電子族群，傳產類股則分布在生技、紡織等次產業。今年首季EPS由大立光、光明、環球晶暫居前三名，第四至第11名依序為，緯穎7.77元、精華7.68元、譜瑞-KY 7.42元、牧德6.13元、國巨6.11元、大江6.07元、長華5.44元、信驊5.43元。台新投顧副總經理黃文清指出，由於高獲利族群兼具籌碼面優勢，趁大盤目前處在震盪回檔期，這些個股除了成為資金避險的好去處外，也可能是季底法人衝刺績效的利器。
吃燕麥求速瘦須有方 否則胖更快
農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思營養師表示，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。
建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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