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下面附上一則新聞讓大家了解時事
魚「這部位」千萬別吃！ 含劇毒誤食恐肝腎衰竭
魚肉細嫩且味道鮮美，營養價值也相當高，是不少人會選擇的食物，不過愛吃魚肉的民眾要注意了！日前有專家提醒，吃魚時千萬別吃到「魚膽」，因為部分魚類的膽含有劇毒，不僅恐造成肝腎受損、心肌損傷等症狀，若未及時治療還可能因此喪命。據《早安生活》報導，魚膽中毒的死亡率高達20%，毒性僅次於河豚，魚膽位於魚類軀幹部腹側，主要用於容納魚類肝胰臟分泌的膽汁，不過並非所有魚膽都有毒，目前已知10多種有毒魚膽中，包括鯽魚、武昌魚、青魚、鰱魚、鱅魚、翹嘴鮊、鯉魚、草魚，其中又以草魚體型最大、容易買到，患者有80%都是食用草魚而中毒。經研究證實，魚膽中的「鯉醇硫酸鹽」是造成中毒的主要元兇，由於其不怕高溫加熱，酒精也無法破壞，因此不論生吃、熟吃還是泡酒，都有可能會導致中毒；此外，該報導也提醒民眾，魚膽中毒的初期症狀為嘔吐春節送禮推薦生日送禮推薦、腹痛、拉肚子等，嚴重甚至恐致死，建議有類似症狀儘快就醫。另外，處理魚膽時若不慎噴濺到眼睛，劇毒也恐造成結膜炎、視力減退，嚴重還可能導致失明，因此建議民眾處理上述幾種魚類時，務必要謹慎小心。
吃燕麥求速瘦須有方 否則胖更快
農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思營養師表示，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。
建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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