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初期無徵兆！大學生血便竟是腸癌晚期 醫：年輕惡化越快
大腸直腸癌已連續11年登上國人10大癌症之首，好發年齡也在逐年下降中，且惡化速度甚至比老年族群還快，1名21歲陳姓大三生平時飲食正常、不菸不酒，只因課業容易緊張腹瀉，本來不以為意，直到日前因血便就醫，才發現已經直腸癌4期，正持續治療中。據《聯合新聞網》報導，陳姓大學生得知自己罹患腸癌第4期，當下相當錯愕，目前已回診治療1年且病情控制穩定。血液腫瘤科醫師呼籲，除了飲食、作息不正常等原因會導致大腸直腸癌以外，家族若有遺傳史也須留意，就算是晚期治療，仍能透過化療、標靶藥物等方式延長患者存活期，提高生活品質。據國民健康署癌症資料統計，大腸直腸癌發生人數自民國95年一路上升，原本每10萬人有37.4人罹癌，到了民國105年變成10萬人中就有41.3人；每年約有1萬5000人罹患大腸癌。許多醫師還發現，腸癌除有年輕化趨勢，年輕腸癌患者惡化速度通常較老年人快。北醫附醫副院長李冠德表示，國人飲食西方化，吃紅肉、油炸物等是大腸直腸癌攀升的主因，此外基因變異、家族遺傳等危險因子，也導致腸癌人數居高不下。醫師透露，即使到了3、4期的晚期，仍有治療機會，治療方式以手術、化療及放療外，也可使用標靶藥物治療，但仍視患者情況而定。台大醫院胃購物網購達人腸肝膽科主治醫師李宜家提醒，大腸直腸癌是無聲殺手，初期大多無徵兆，不少人誤以為腸胃道沒有不適，就不去檢查，若發現突然變瘦、大便流血時，病情通常已到後期。由於9成腸癌是由瘜肉而來，李宜家呼籲，若能篩檢早期發現癌前病變，用內視鏡就可切掉，讓患者生活恢復常態；若有家族史者，更得有所警覺早期篩檢。實習編輯／陳冠宇
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
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