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高市推修復式正義 強調關係修復
樹德家商積極宣導校園反霸凌，讓學生在健康安全的環境中學習。圖／樹德家商提供 分享 facebook 現行「校園霸凌防網路熱賣產品推薦產品制準則」是在101年發布實施，因為社會多元，校園霸凌樣態日趨複雜，教育部已提出校園霸凌防制準則修正草案，報院審核。除增訂網路霸凌定義，也明定導師、任課教師或學校其他人員知悉疑似校園霸凌的通報義務與程序。教育局表示，教育部分層隨機抽樣調查各縣市國小、國中、高中學生，有0.9%受訪學生吐露曾遭網路暴力經驗，顯見網路霸凌問題日益嚴重。. } }); } 第一線教師處理校園霸凌事件的意願與態度，對事件後續發展影響重大。教育局表示，霸凌案處理困難、程序冗長、作業繁重等因素，降低教師處理的意願，草案增訂學校應透過各種措施，強化教職員工防制校園霸凌的意識，家長會也要協助。高雄市教育局去年與橄欖枝中心合作，推動「修復式正義」實踐年，將和平、和解概念帶入校園，運用在校園衝突及霸凌案件的解決，學校遇到霸凌事件提出申請，由專業人員協助。教育局指出，修復式正義強調關係的修復，而不是打三下、還三下的「應報式處理」，最終希望被害人不要有陰影，加害人也能改變行為。
元宵大嗑湯圓 小心發福
過年期間大吃大喝，熱量債還沒還清，元宵節又要到了，大嗑湯圓當心肥肉上身。營養師提醒，4顆芝麻湯圓熱量相當於一碗白飯，建議甜湯圓別再搭甜湯，鹹湯圓多配天然蔬菜。
癌症關懷基金會營養師陳扆洵今天表示，湯圓的外皮大多是糯米製作，屬於全榖雜糧類，餐後多吃4顆芝麻湯圓當作甜點，等同再吞一碗白飯，若過年期間的「熱量債」還沒還清，元宵節又不忌口大吃湯圓，當心肥上一圈。
陳扆洵說，吃無餡小湯圓的時候，很多人愛搭配紅豆湯或花生湯，但這些甜湯的甜度往往都很高，兩者一起下肚熱量更驚人，最好改加桂圓、枸杞、紅棗或薑汁提味，減少甜湯糖分攝取；若想搭配鹹湯，可以加入豆腐、瘦肉絲和當季蔬菜熬煮，增添營養均衡，健康更加分。
包餡湯圓方面，鮮肉湯圓內餡的油脂及絞肉熱量非常高，若再用熱油爆香油蔥酥，熱量更是高得嚇人，陳扆洵建議不要爆香，湯頭改用蔬菜熬煮的高湯，除了減少鈉、油脂及熱量的攝取，同時享用天然食物的鮮甜，又能補充膳食纖維。
至於芝麻、花生口味的包餡湯圓，湯圓內餡原本就加了大量的糖，芝麻與花生又屬於油脂類，不建議再配糖水或配料，最好以滾水直接煮熟後撈起食用。
陳扆洵也提醒腸胃道敏感、長輩及慢性疾病者，由於湯圓有高比例的支鏈澱粉、黏性強，會延長食物消化的時間，腸胃較敏感及長輩不宜多吃；而有膽囊、胰腺與慢性病的民眾，若吃了湯圓就應減少米飯、麵條份量，切勿貪食。
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